長引くコロナ禍の生活。
同時に長引くマスク生活の下で、
気が付くと口元がゆるみ、ぽかんと口呼吸に。。。なっていませんか？？？

実は、私たちは1日に約2万回も呼吸しています。
ぜひ「鼻呼吸」を意識していきましょう！

口で呼吸していると、乾いた空気が口の中を通るため、
口の中が乾燥して、唾液が不足、むし歯になりやすくなりますし、
ウィルスや細菌を含んだ空気が直接のどの奥まで侵入してしまいます。
気づかないうちに、いろいろじわじわリスクが高まります。

ふだんから、お口を閉じて、鼻呼吸。
とっても大事なんですね。

心がけとしては「マスク下での笑顔」がいいそうですよ！
口角が上がることで、鼻の穴の左右が広がり、空気が取り込みやすくなります！！
口角を上げると、眉尻が下がって、表情も優しくなる！
そして気分もなんだかUP！UP！♪

戸畑なかしま歯科
北九州市戸畑区千防2-10-6
TEL：093-616-0418

※お気軽にお問い合わせください。
※予約を変更する場合は、お早めのご連絡をお願いいたします。
※当院よりご予約など確認の電話・SMSをお送りすることがございます。