だんだんと寒くなってきましたね。風邪に気を付けたい季節がやってきました。
空気の中に含まれているばい菌やウィルス、ホコリなど、

鼻は、それらを直接身体の中に侵入するのを防いでくれます。
そう、鼻は、空気清浄器のような役割をしているのです。

ところが最近は、口で息をする「口呼吸」の方が増えています。
たとえば、「テレビを見ている時に口があいている」「クチャクチャと音を立てて食べる」など、

無意識の行動ですが、実は要注意！
のどが痛くなったり、ばい菌などが直接体内に入ってくるため免疫力が下がってくる等の危険性があります。

今や、小学生の約8割が口呼吸だと言われています。
もし、お子さんが口をポカンと開けていたら、ひと声かける、
鼻炎や花粉症の治療をうける、鼻で呼吸するのを意識してみる･･･など、

日ごろの生活から見直してみましょう。
舌が下がっていると、無意識に口呼吸になってしまうこともあるので
舌をもとに位置に戻す「あいうべ体操」や上顎を下につけるように練習するなど、

家でのトレーニングもあります。

当院では、口呼吸を改善するためのアドバイスを行っています。
ご興味のある方はお気軽にご相談ください♪