最近、よく笑っていますか？
笑うことはストレスを発散させるだけでなく、免疫力を高める効果があると言われており、
健康的な生活を送るにはかかせません。
そこで今回は自然な笑顔を作れる「笑顔ストレッチ」をご紹介します。
方法はとっても簡単です。
大きく、思いっきり、「は」・「ひ」・「ふ」・「へ」・「ほ」と言う！！！
これを３回、ぜひ一度トライしてみてください。
顔の筋肉と、それから心もスッキリしますよ～（●＾０＾●）
「笑いは心のビタミン剤」とも言われています。
積極的に笑いを心がける生活を心がけたいですね！